반응형 카산드라요가14 목 스트레칭에 좋은 요가 동작 (feat. 카산드라 요가) 어느 날, 목이 아파서 목 스트레칭에 좋은 요가 동작을 찾아봤다. 역시 카산드라 요가엔 NECK STRETCHES가 있음! 유튜브 검색어에 kassandra yoga neck 만 입력해도 관련 영상이 쭈루룩 나온다. 위 아래 각각 5분, 10분 정도로 짧은 재생시간에 회사에서도 짬짬이 할 수 있고 좋다. 나마스떼♣ 2021. 12. 27. 10분 모닝 스트레치 !! 오늘도 어김없이 카산드라 선생님의 요가다. 10분이라는 시간이 훌쩍 가버리는 가뿐하고 개운한 요가 영상..♥ 유튜브로 요가를 할 수 있음에 감사한다. 2021. 12. 17. BEST MORNING YOGA POSES 내가 좋아하는 카산드라 선생님 :-) 아침에 하면 좋은 세 가지 동작을 가르쳐주는데, 1) 테이블포즈에서 캣 앤 카우 2) 다운독 포즈 3) 사이드밴드 아침마다 요가를 꾸준히 하도록 노력해봐야겠다. 2021. 12. 9. 모닝 인요가 스트레칭 *-* 15분 정도 길이로 적당한 몸 풀기 및 스트레칭 !! 피죤포즈가 특히 매우 시원하다. 새소리도 짹짹 나는게 활기차고 평화롭다. 2021. 12. 9. 모닝 트위스트 & 스트레치 15분 정도 동작으로 가볍게 몸 풀기 좋은 영상❤️ 2021. 12. 6. 20분 인요가 (힙 & 햄스트링 스트레칭) 20분간 매우 힐링되는 시간! 20분 남짓으로 힙과 햄스트링 스트레칭. 초심자가 따라하기에 매우 좋음. 2021. 11. 29. 10분 에너지 부스트 요가 💜 10분 에너지 부스트 요가! 간략하지만 매우 시원했다. 선생님의 호흡이나 구령이 내 속도와 잘 맞는다. 2021. 11. 26. 30분 빈야사 요가 (도구 없이 30분 파워 요가) 안녕하세요. 동작에서 동작으로의 연결이 어색하지 않고 부드럽게 잘 되는 파워 요가입니다. 하루에 30분 빈야사 요가 정도는 해줘야죠?~ 하다보니 선생님도 힘들어서 헉헉대셔서 인간다우셨어요. 감사합니다. 2021. 11. 16. 10분이지만 강력하고 시원한 요가 안녕하세요. 10분 모닝 스트레치 요가입니다. 짧은 시간이지만 전반적으로 몸을 풀 수 있어서 좋습니다. 몸이 꿉꿉하거나 힘들 때 해보면 분명 도움이 될겁니다. 감사합니다. ^^ 2021. 11. 12. 20 min full body yoga, intermediate vinyasa yoga 20분 동안 전체적으로 몸을 쓸 수 있는 영상이었다. 본격 빈야사로 가기 전 살짝 맛보기 빈야사 요가 느낌? :D 시간이 20분 정도로 짧다고 무시하지 말아야할 게, 조금만 했는데도 후끈해지고, 땀이 난다. 간만에 느껴보는 요가 열기 2021. 11. 2. MORNING YOGA no hands! 안녕? 손목이 저리거나 아플 때 다운독 포즈나, 테이블 포즈 없이 할 수 있는 동작들로 구성했다. 이 역시 아침에 하면 좋은 요가 살짝 했더니 후끈후끈해지면서, 아침을 시작하기에 더없이 안성맞춤! :-) 2021. 10. 30. 10 MINUTE STRETCH " 10 분 스트레칭 2021. 10. 18. Wake up yoga ☑️ Earth element yoga💚 다리가 뻐근할 때, 하루종일 부은 다리 스트레칭 👯♀️ 2021. 10. 12. 10 MIN MORNING STRETCH [영상] 앞으로 그날그날 홈요가 유튜브 채널을 공유해봐야지~ 나는 주로 외국 유튜브 요가 채널을 보는 편이다 :-) 잠깐 영어 공부도 될뿐더러, 요가동작 하나하나 영어로 알아가는 것이 재밌기 때문! 카산드라 쌤 ♥️♥️ 아침에 하면 좋은 스트레칭 10분 코스이다. 일어나자마자 해도 좋고 저녁에 자기 전에 해도 이완되고 좋을듯. ^^ 2021. 10. 5. 이전 1 다음 300x250
