반응형 요가일기4 3/24 목요일 요가 - Neck & Shoulder Stretch 완료💘 아픈 목과 어깨가 바로 시원해지는 효과 2022. 3. 25. 10분 모닝 스트레치 !! 오늘도 어김없이 카산드라 선생님의 요가다. 10분이라는 시간이 훌쩍 가버리는 가뿐하고 개운한 요가 영상..♥ 유튜브로 요가를 할 수 있음에 감사한다. 2021. 12. 17. 20분 인요가 (힙 & 햄스트링 스트레칭) 20분간 매우 힐링되는 시간! 20분 남짓으로 힙과 햄스트링 스트레칭. 초심자가 따라하기에 매우 좋음. 2021. 11. 29. + 20.10.13. 테라피 / 플라잉 오랜만에 쓰는 요가 일기! 테라피랑 플라잉 두 시간 듣고 집에 왔는데.. 아사나의 왕 시르시아나 연습이 하고 싶어서 바로 련습 돌입 ㅜㅅㅜ1 새로 산 단스킨 레깅스 색 너모 이쁘당 찰떡~~ 결과 : 벽에다 대고 하는 거 성공! ** 벽 없이 하려면 조금 노력필요!! 조금만 더 해보자 그런데 무조건 안전하게 해보자! 다치기는 싫으니 하고나서 아기자세로 늘 쉬어주는 것 잊지 말기^^ 그리고 후굴 자세.. 브릿지 자세 해서 사진도 찍고.ㅎ 오늘 왜 이렇게 집에서 수련하는 것인가... 사진도 많이 찍고 열정 넘쳤던 새벽..! 2020. 10. 13. 이전 1 다음 300x250
