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내가 좋아하는 카산드라 선생님 :-)
아침에 하면 좋은 세 가지 동작을 가르쳐주는데,
1) 테이블포즈에서 캣 앤 카우
2) 다운독 포즈
3) 사이드밴드
아침마다 요가를 꾸준히 하도록 노력해봐야겠다.
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