목 스트레칭에 좋은 요가 동작 (feat. 카산드라 요가)

어느 날, 목이 아파서 목 스트레칭에 좋은 요가 동작을 찾아봤다.

역시 카산드라 요가엔 NECK STRETCHES가 있음!

 

유튜브 검색어에 kassandra yoga neck 만 입력해도 관련 영상이 쭈루룩 나온다. 

 

 

위 아래 각각 5분, 10분 정도로 짧은 재생시간에 회사에서도 짬짬이 할 수 있고 좋다.

 

 

나마스떼♣