반응형 아쉬탕가4 + 20.09.21. 아쉬탕가 / 테라피 A. 같은 종목이라도 요가 강사마다 가르치는 느낌이 다르다. 오늘은 색다른 아쉬탕가 느낌이었다. 그리고 처음 만나는 선생님은 늘 적응이 바로 되지는 않는다.! 정말 색다른 느낌이었다. ㅋㅋ 그러나, 정말 아쉬탕가를 가르치기엔 어렵다고 생각이 듦. 이걸.. 뭐라할까.. 선생님이 데모는 많이 안 해주지만? (왜냐면 클래스의 수준이 높아 학생들이 잘하기 때문에 데모를 안 한다.) 아직 용어랑 순서가 익숙하지 않아서 귀에 들리는 것도 완벽하게 이해하진 못하고, 그래도 수업을 몇 번 들으니 따라갈 수는 있어서 따라 하고 있긴 하다.^^;; 일단! 차투랑가에서 가슴을 상체를 앞으로 밀면서 내려가면 푸쉬업하기 좀 더 수월하다고 느껴졌다. 말로만 듣는 것보다 직접 느껴보니 알겠더라. 그런데 빈야사를 계속 하려니 힘들어.. 2020. 9. 21. 20.08.14. 아쉬탕가 앗쉬탕가 한 날- .. 오늘도 역시나 힘들다 팔근육 오지게 생긴..! 그런 느낌 드는 날!! ㅎㅎ 힝.. 시르사아나 머리서기 언제 성공하려나! 맨날 요가 가기 전에 카페 핫플 가는 재미 느끼고요 🔻🔻🔻🔻🔻여긴 푸어링아웃 🔻🔻🔻🔻🔻 얼그레이잼 팬케이크 유명하다해서 와봤슴. 주택가 아주 살짝 언덕을 올라가면 요상스러운 곳에 위치! 자리가 은근 없고 한 자리 남은 거 바로 겟하고.. 먹고싶었던 거 득득~ 진짜 기대이상으로 맛있다. 팬케이크 원래 좋아라해서 더 맛있었던 💛 짱짱굿조합 💛 요가 가기 전에 거대하게 먹으면 몸이 잘 안 움직이는데. :) 이렇게 간단히 먹고 가면 확실히 잘된당 너무 안 먹으면 또 배고파서 뭐라도 입에 넣어야,, 😅 2020. 8. 15. 20.08.07. 아쉬탕가 여기 심하게 어려운 자세들이 너무 많다.. 살려줘.. 밀린 요가 일기 쓰기!!오늘은 아쉬탕가다.이날 75분 동안 쉬지 않고 흘러갔다.아쉬탕가의 장점은 다른 생각이 절대 안 들 정도로 빡세고 힘들다.단점 아닌 장점..! 이라고 생각하자. 늘 싫어만 했던 아쉬탕가를 오늘은 조금은 좋은 시선으로 바라볼 수 있었다.그리고 꼭 해야만 한다고 생각했다.더이상 피하지 말자! - Primary series - Intermediate series(secondary series) - Advanced series A,B,C,D[출처] 아쉬탕가 요가 이해에 필요한 용어 정리|작성자 MAMATA (이 날은 프라이머리 시리즈에서 어드밴스드 D까지 처음으로 가봤다.새로운 동작을 한 두어개 더 배운 것 같음.) + 요가의 기본적인 .. 2020. 8. 10. 20.07.20. 아쉬탕가 / 지바묵띠 아쉬탕가 그리고 지바묵띠. 두 타임 뛴 날. 지금 그것 때문에 팔이 너무 아프다. 팔 힘 부족인지 다른 데에 줘야 할 힘을 제대로 못 주는건지 :) 지옥의 아쉬탕가였다. 거의 전문수련의처럼 ㅋㅋ 전문수련생들이 엄청났고 선생님은 설명도 거의 없이 구령만으로 수련생들 다루기가 쩔었다 아주 진짜 아쉬탕가 기합 수준... 이런건 역시 내 스타일이 아니다. 내가 숨 제대로 쉬는 걸 확인하고 싶어서 하는 요가인데😣 내 숨대로 가려고 노력했지만 빠르기가 아주 장난 아니게 빨라서 훠.. 못 따라가고. 원래 남 잘 안 보는데 첫 수업이라 많이 보게 되었다능. 선샌님이 앞에서 동작을 안 해주셨다 :).. 왠지 내 동작 모든 것에 자신 있기 전까진 ㅋㅋ 이 수업은 참여 안 할 듯. 너무 빡세고 그 분위기가 압박스럽다 아주아.. 2020. 7. 21. 이전 1 다음 300x250
