반응형 요가영상5 #DAY 30 챌린지💕 15분 베드타임 요가 DAY 1, DAY 2를 무사히 끝냈다. 자기 전 스트레칭이 좋은 건 알지만 특히 더 좋은 인 요가~~ 누워서 하는 피죤 포즈를 특히 좋아하는 카산드라 쌤. 바나나 포즈도 좋아하시는 듯 바나나 포즈는 처음 알게 된 자세임(사이드 스트레칭이 제대로 됨) 반만 들어올리는 해피 베이비 포즈도 신기했고, 편안했다. 다 마치고 나면 정말 꿀잠잘 수 있다. 꿀잠보장에 최고!! 빼먹지 말고 #30일동안 열심히- 2021. 12. 21. 10분 모닝 스트레치 !! 오늘도 어김없이 카산드라 선생님의 요가다. 10분이라는 시간이 훌쩍 가버리는 가뿐하고 개운한 요가 영상..♥ 유튜브로 요가를 할 수 있음에 감사한다. 2021. 12. 17. 모닝 트위스트 & 스트레치 15분 정도 동작으로 가볍게 몸 풀기 좋은 영상❤️ 2021. 12. 6. 목, 어깨, 등이 아플 때 하면 좋은 요가 스트레칭 (10분) 안녕하세요. 오늘은 목, 어깨, 등이 아플 때 하면 좋은 요가 스트레칭을 가져와봤습니다. 아드리안? 이란 이름의 여자 선생님인데, 카산드라 쌤이 훨씬 좋긴 하네요. 그래도 간단한 스트레칭이라 누구나 무리없이 따라할 수 있습니다. 고된 직장 생활을 마치고 와서 풀어주시면 좋을 것 같네요. 저도 실제로 해보니 은근 땡기는 곳도 많고 아프더라고요. 감사합니다. ^^ 2021. 11. 16. 10분이지만 강력하고 시원한 요가 안녕하세요. 10분 모닝 스트레치 요가입니다. 짧은 시간이지만 전반적으로 몸을 풀 수 있어서 좋습니다. 몸이 꿉꿉하거나 힘들 때 해보면 분명 도움이 될겁니다. 감사합니다. ^^ 2021. 11. 12. 이전 1 다음 300x250
