+ 201101 11월 첫 날 / 산스크리트어 시험 / 주말수련 / 빌드업 2 / 역자세

평일 거의 모두와 그리고 주말을 반납하고 요가를 하고 있다.:)
이토록 진심인 것이 살면서 얼마나 있었을까..?
-순간 진지-
심지어 요가 아사나 책도 샀다. 책까지 산 것을 보면 요가에 진심인 나😅

오늘은 준아쌤 수업 : 이론으로 역자세의 효과에 대해 배워봤다.
실샤아사나 같은 건 고혈압이 있는 사람은 피하는 것이 좋고, 저혈압인 사람이 하면 머리에 피 돌게 해주고 혈액순환을 도와준다고 한다.!

그러니 살짝 저혈압 기가 있는 내가 하면 좋은~~
그러니 쫌 잘돼라 쫌~~

요가를 띄엄띄엄이더라도 꾸준히 10년은 한 것 같은데 진지하게 요가에 대해 배우고 이어온건 2년 정도이니, 2년차라고 보면 되겠다.

피크 포즈를 위한 빌드업에 대해 배워봤는데.
*빌드 업! 말 그대로 한 목표(피크 포즈)를 위해 쌓아나가는 동작들의 구성이다.
모두가 배우며 쉽지 않다고 생각함...
동작에 대한 정확한 이해가 정말 필요하다고 또 한 번 생각하는 계기였다. 나는 배우면 배울 수록 하타 요가에 관심이 간다. 아행가 요가라던지:)

* 산스크리트어 시험 100점!

수험생처럼 열심히 했다 정말...
스트레스 오지게 받아가며 끝까지 공부했는데 재시험 없어서 너모너모 좋당🥰

수련은 계속되어야 한다. 역자세는 하는만큼 는다고 하니까 열심히 해 보자🧐