20.08.07. 아쉬탕가

여기 심하게 어려운 자세들이 너무 많다.. 살려줘..

밀린 요가 일기 쓰기!!

오늘은 아쉬탕가다.

이날 75분 동안 쉬지 않고 흘러갔다.

아쉬탕가의 장점은 다른 생각이 절대 안 들 정도로 빡세고 힘들다.

단점 아닌 장점..! 이라고 생각하자.

늘 싫어만 했던 아쉬탕가를 오늘은 조금은 좋은 시선으로 바라볼 수 있었다.

그리고 꼭 해야만 한다고 생각했다.

더이상 피하지 말자! 

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[출처] 아쉬탕가 요가 이해에 필요한 용어 정리|작성자 MAMATA

(이 날은 프라이머리 시리즈에서 어드밴스드 D까지 처음으로 가봤다.

새로운 동작을 한 두어개 더 배운 것 같음.)

+ 요가의 기본적인 식습관은 채식을 말한다고 한다.

선택적 채식을 생각해보는 정도로, 식습관의 방향을 돌려보자. 

나름 괜찮을 것 같다.

(요가하는 아이언맨..이 자세도 실은 매우 어렵다. 보기에는 진짜 쉬워 보이는데, 한 3초도 못 들고 있겠더라.) 

+ 아쉬탕가 요가 용어 알기

+ 요가 동작 용어 알고 있기

요가의 궁극적인 목표는, 힘든 자세의 완성이 아니라, 자세를 함으로써 느끼는 평안함이 아닐까. 평안함의 경지에 이를 때까지.. ☆