20.07.21. 지바묵띠

지바묵띠 또 한날!
차투랑가 좀 잘하고 싶은데 아직 잘 안됨요
열심히 수련해보면 다운독 자세처럼 잘 나오려나,,
수련만이 답~

전날에 너무 힘들게 해서 차투랑가가 더 안 나오고 오늘 몸이 말이 아녔다 TㅅT

그리고 엄지발가락에 손 고리 걸어서 발 뻗는 자세가 잘 안된다. 다리가 길어서 그런 것일지..? 매번 할 때마다 자괴감 듬

인 요가, 테라피, 비트 요가 이런 것들이 좋은건 우연이 아니야

하루만 쉬고 다시 가야지 낑 ㅡ
요가는 운동을 하면서 마음 공부까지 된다는 게 정말 좋다!


다리를 쭉쭉 일자로 찢는 것만이 요가가 절대 아니다.
근력과 힘이 정말 필요한 게 요가다(엄근진)