반응형 인요가3 #DAY 30 챌린지💕 15분 베드타임 요가 DAY 1, DAY 2를 무사히 끝냈다. 자기 전 스트레칭이 좋은 건 알지만 특히 더 좋은 인 요가~~ 누워서 하는 피죤 포즈를 특히 좋아하는 카산드라 쌤. 바나나 포즈도 좋아하시는 듯 바나나 포즈는 처음 알게 된 자세임(사이드 스트레칭이 제대로 됨) 반만 들어올리는 해피 베이비 포즈도 신기했고, 편안했다. 다 마치고 나면 정말 꿀잠잘 수 있다. 꿀잠보장에 최고!! 빼먹지 말고 #30일동안 열심히- 2021. 12. 21. 모닝 인요가 스트레칭 *-* 15분 정도 길이로 적당한 몸 풀기 및 스트레칭 !! 피죤포즈가 특히 매우 시원하다. 새소리도 짹짹 나는게 활기차고 평화롭다. 2021. 12. 9. 20분 인요가 (힙 & 햄스트링 스트레칭) 20분간 매우 힐링되는 시간! 20분 남짓으로 힙과 햄스트링 스트레칭. 초심자가 따라하기에 매우 좋음. 2021. 11. 29. 이전 1 다음 300x250