임산부 요가 Prental Yoga Poses

안녕하세요~
오늘은 임산부님들을 위해 임산부 요가 동작 그림들을 가져와봤습니다.

적당한 운동은 임신 16주 이후부터 하는게 좋다고 하네요.
그 전까진 조금조금 스트레칭 정도만, 살살 걷기 정도만 하시길 추천드립니다.

I am strong and supported.
I am powerful and beautiful.

이런 식으로 파지티브한 글귀들도 있으니까요.
함께 읊으며 동작 따라해보시면 더 좋겠네요☺️!!

세상의 모든 임산부님들 화이팅입니다 ❣️