불면증 올 때 좋은 방법 ( + 꿀잠 오는 요가 동작 영상 )

 

 

 

안녕하세요.

가끔 불면증이 올 때가 있고, 실제로 불면증으로 고생하시는 분들도 많으시죠? 

 

아래 요가 동작은 침대에서도 할 수 있어서 매우 간편합니다.

 

YOGA IN BED예요. : D

짧은 재생시간으로 바로 숙면에 들 수 있습니다. 완전 레드 썬 ! 이에요.

 

 

 

 

 

 

실제로 저도 몇 동작 따라하고 끝까지 가 봤는데요.

바로 잠이 와요. 요가 선생님 말투랑 배경 음악 영향도 있을 것 같습니다. 

 

 

 

 

 

 

단, 영어로 말하니 영어 울렁증이 있으신 분들은 주의해주시고요.

 

불면증이신 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

감사합니다.