* 영양제 복용하는 것들과 그 후기 (내돈내산 - 주로 아이허브)

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iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품,  천연 건강제품

오늘은 현대인의 필수품, 영양제 포스팅이에요💚
주로 비타민c는 학창시절부터 꾸준히 먹어온 것 같고요.
종류 상관없이 하루에 한 알, 주로 식후에 먹었어요!

얼라이브 멀티 비타민 (지금은 다 먹음)

비타민은 위벽 자극할 수도 있어서 식후에 드시는 게 좋대요.

요즘 이렇게

챙겨 먹어야할 영양제가 많아지다 보니 일주일치 나눠 놓기 시작했어요. 다이소에서 산 알약통입니다🖤
월화수목금토일 7일치로 각각 나눠놓고 여건이 될 때 추가로 먹을 약들은 남은 한 곳에 몰아넣고 있어요.
(술 먹거나 하는 일이 있으면 저녁에 먹을 영양제 스킵하는 편 - 알콜과 영양제 함께라면, 좋지는 않으니 .. ^^)
* 철분 : 철분 하나만 먹거나 아니면 비타민c랑만 함께 먹어야 효능이 생김!
그 외 다른 영양제와 철분을 함께 먹는다면, 다른 영양제의 영양 성분을 철분이 다 떨어뜨리고 없앤대요. ㅎㄷㄷ

많기도 많음 앞줄에 첫번째, 두번째, 유산균이랑 프로폴리스는 이미 다 먹음

주로 아침 공복 : 유산균, 엽산
아침 식후 or 점심 식후 : 비타민d, 오메가3(식물성)
저녁 식후 : 비타민c, 철분

이렇게 짰는데요.
저녁 식후에 영양제 잘 안 먹게 되는 것 같아서 ㅋㅋ
아침 식후에 비타민d랑 오메가3 먹고, 점심 식후에 간식 타임 뒤에 비타민c랑 철분 __
이렇게 바꿔야겠다고 생각이 들더군요.!


저는 영양제 하면 박진영 가수 떠오르거든요.
어느 tv 프로그램에 나와서 영양제 왕창 드시던 그..
영양제가 동안을 유지시켜주는 것만 같아~

그리고 구글 엔지니어링 담당자(?)도 영양제에 쓰는 돈이 몇 억 된다고 하질 않나. 하루에 100알을 먹는다 하질 않나. 심지어 인간이 영생할 수 있는 그런 시대를 만들고 꿈꾼다는 기사를 보았습니다.

간과해선 안 될 영양제 시대입니다.
저도 늙기는 싫고 건강하게 살고 싶으니 더 잘 챙겨 먹어야겠다고 생각하며 마무리합니다😉