반응형 자기전요가3 이브닝 스트레칭 DAY 3 2021. 12. 23. #DAY 30 챌린지💕 15분 베드타임 요가 DAY 1, DAY 2를 무사히 끝냈다. 자기 전 스트레칭이 좋은 건 알지만 특히 더 좋은 인 요가~~ 누워서 하는 피죤 포즈를 특히 좋아하는 카산드라 쌤. 바나나 포즈도 좋아하시는 듯 바나나 포즈는 처음 알게 된 자세임(사이드 스트레칭이 제대로 됨) 반만 들어올리는 해피 베이비 포즈도 신기했고, 편안했다. 다 마치고 나면 정말 꿀잠잘 수 있다. 꿀잠보장에 최고!! 빼먹지 말고 #30일동안 열심히- 2021. 12. 21. BEDTIME STRETCH & BEDTIME YOGA " 안녕하세요, 숙면을 위해 참고하면 좋을 영상을 가져왔습니다. 두 영상 모두 한 번씩 따라하고 자면 개운하고 좋습니다. 참고 바라며 도움되시길 ^^ 2021. 10. 28. 이전 1 다음 300x250
