반응형 불면증요가2 #DAY 30 챌린지💕 15분 베드타임 요가 DAY 1, DAY 2를 무사히 끝냈다. 자기 전 스트레칭이 좋은 건 알지만 특히 더 좋은 인 요가~~ 누워서 하는 피죤 포즈를 특히 좋아하는 카산드라 쌤. 바나나 포즈도 좋아하시는 듯 바나나 포즈는 처음 알게 된 자세임(사이드 스트레칭이 제대로 됨) 반만 들어올리는 해피 베이비 포즈도 신기했고, 편안했다. 다 마치고 나면 정말 꿀잠잘 수 있다. 꿀잠보장에 최고!! 빼먹지 말고 #30일동안 열심히- 2021. 12. 21. 불면증 올 때 좋은 방법 ( + 꿀잠 오는 요가 동작 영상 ) 안녕하세요. 가끔 불면증이 올 때가 있고, 실제로 불면증으로 고생하시는 분들도 많으시죠? 아래 요가 동작은 침대에서도 할 수 있어서 매우 간편합니다. YOGA IN BED예요. : D 짧은 재생시간으로 바로 숙면에 들 수 있습니다. 완전 레드 썬 ! 이에요. 실제로 저도 몇 동작 따라하고 끝까지 가 봤는데요. 바로 잠이 와요. 요가 선생님 말투랑 배경 음악 영향도 있을 것 같습니다. 단, 영어로 말하니 영어 울렁증이 있으신 분들은 주의해주시고요. 불면증이신 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 2021. 11. 9. 이전 1 다음 300x250
