임산부 영양제 주수별 섭취 가이드

안녕하세요.

오늘은 <임산부 필수 영양제 주수별 섭취 가이드>에 대해 알아보겠습니다.

 

임신준비기부터 수유기까지 임산부는 영양제와 뗄레야 뗄 수 없는 사이인데요.

우선 많이들 강조하시는 엽산!! 이 제일 중요합니다.

 

코엔자임큐텐은 준비기 때 먹는 분들도 많으시더라구요~

 

 

임신준비기부터 수유기까지 한 번도 빼놓지 않고 쭉- 먹어야하는 영양제는,

 

□ 칼슘, 마그네슘, 비타민D (=칼마디)

□ 오메가3

□ 아연, 비타민B, 비타민C, E

□ 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 (=유산균)

 

이렇게 되겠습니다.

아래 표도 참고해주시고요. 

 

 

출처 : 쁘띠앤 홈페이지

 

건강한 임신 생활을 응원합니다.